2020 semble avoir pris le contrôle sur tout. Il est temps de le reprendre avec 9 Week Control Freak, le tout nouveau programme de la Super Trainer Autumn Calabrese ! Autumn a conçu ce programme en trois phases de trois semaines chacune comprenant des exercices dont l’intensité et la difficulté vont en augmentant. En le suivant, vous vous engagez à faire de l’exercice cinq jours par semaine avec des séances d’entraînement allant de 18 minutes seulement jusqu’à 30 minutes. Les jours d’entraînement, vous ferez également des séances d’étirements contrôlés comprenant des exercices d’étirement, de respiration et d’autres techniques réparatrices qui vous aideront à mieux dormir et à récupérer pendant la nuit. Quelques équipements clés seront nécessaires pour réaliser les entraînements de 9 Week Control Freak, tels que le système de résistance avec la bande élastique B-LINES, le step, le ballon d’exercice et des haltères. 9 Week Control Freak consiste en une approche globale vous permettant de prendre le contrôle des choses qui dictent la qualité de votre vie, comme la force, l’endurance, la nutrition et même le sommeil. Le moment est venu de prendre le contrôle ! La période réservée aux coachs commence le 7 décembre. Les offres accessibles au public seront officiellement disponibles à partir du 21 décembre avec le lancement de l’accès anticipé VIP. Ce programme sera ajouté à la Bibliothèque des membres de Beachbody On Demand le 24 mars 2021. Contactez votre coach Team Beachbody pour en savoir plus.

Perdez du poids sans approximation avec Ultimate Portion Fix, un programme de nutrition premium de la Super Trainer Autumn Calabrese. Autumn a fait passer son système révolutionnaire de récipients de contrôle de portions à code couleur au niveau supérieur, en vous donnant davantage d’outils pour mettre fin à votre addiction au sucre, maximiser votre nutrition pour la performance et faire adopter des habitudes saines à toute la famille. Vous bénéficierez également GRATUITEMENT de vos 30 premiers jours de The Monthly Fix, le compagnon mensuel d’Ultimate Portion Fix, et des séances d’entraînement 21 Day Fix Real Time et 21 Day Fix EXTREME Real Time ! Programme disponible sur www.spiritual-fitness.fr contact@spiritual-fitness.fr www.spiritual-fitness.fr

Commencez la journée du bon pied. Morning Meltdown 100 vous aidera à brûler des calories et à perdre du poids avec un entraînement intensif spécial cardio et résistance, accompagné de la musique énergisante d’un DJ en direct ! Programme disponible sur www.spiritual-fitness.fr contact@spiritual-fitness.fr www.spiritual-fitness.fr

Pour des résultats spectaculaires, l’entraîneuse Elise Joan fusionne le meilleur de la barre avec des techniques de fitness qui ont fait leurs preuves. Elle associe des mouvements de danse classique à des haltères légers pour vous aider à sculpter et renforcer votre corps tout entier. Programme disponible sur www.spiritual-fitness.fr contact@spiritual-fitness.fr www.spiritual-fitness.fr

Vous pouvez désormais gagner la bataille de la perte de poids une bonne fois pour toutes ! 2B Mindset est conçu pour vous aider à perdre du poids avec le sourire et pour de bon, sans jamais vous priver, sans compter les calories et même sans avoir à faire d’exercice tant que vous n’êtes pas prêt ! Créé par la diététicienne nutritionniste agréée Ilana Muhlstein, 2B Mindset est une solution de perte de poids pratique et simple qu’Ilana elle-même a utilisée pour perdre 45 kg après des années d’obésité et de yo-yo. Grâce aux conseils et à l’expérience d’Ilana, notamment à ses idées de préparation de repas et ses conseils pour ne plus manger en fonction de ses émotions, vous aurez tous les outils dont vous avez besoin pour vivre votre vie, manger les aliments que vous aimez... et continuer à perdre du poids. Programme disponible sur www.spiritual-fitness.fr contact@spiritual-fitness.fr www.spiritual-fitness.fr

Préparez-vous à brûler des calories, à devenir fort et à vous AFFÛTER ! Joel Freeman a conçu 10 Rounds pour offrir le mélange parfait entre des séances de boxe à couper le souffle et des entraînements avec lever de poids pour tout le corps. Rejoignez Joel et l’équipe de 10 Rounds qui vont prendre d’assaut six villes emblématiques des États-Unis lors d’un voyage épique. Programme disponible sur www.spiritual-fitness.fr contact@spiritual-fitness.fr www.spiritual-fitness.fr

Préparez-vous pour le programme 6 Weeks of THE WORK créé par Amoila Cesar, l’un des meilleurs entraîneurs au monde. 6 Weeks of THE WORK est un entraînement spécialisé intensif qui combine le développement de la force, de l’hypertrophie, de l’endurance, de la puissance et de la mobilité en un seul et même programme. Si vous souhaitez augmenter votre niveau de mise en forme, c’est par ici ! Suivez le programme et voyez comment vous gagnez de la masse musculaire tout en brûlant des graisses, pour un corps totalement métamorphosé. Programme disponible sur www.spiritual-fitness.fr contact@spiritual-fitness.fr www.spiritual-fitness.fr